5. KYU
KIHON
Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
- Sanbon-zuki (Jodan, chudan - chudan) ==>
- Gyaku sanbon-zuki (Chudan, jodan - chudan) <==
- Jodan Age-uke, Gyaku-zuki ==>
- Chudan Soto-ude-uke (Zenkutsu), Yoko-enpi – uraken (Kiba-dachi) <==
- Chudan Uchi-ude-uke - Jodan Kizami-zuki - Chudan Gyaku-zuki ==>
Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae
Zenkutsu-Dachi Kamae
Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae
Tsuki og keri udføres på pude / handske
KATA:
Heian Yondan + Obligatorisk bunkai
KUMITE:
Kihon ippon kumite udføres til hver side. Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider:
- 1 x Jodan
- 1 x Chudan
- 1 x Mae-geri
JUYI KUMITE:
Fri kumite.
Eleven skal vise forståelse for at bevæge sig samt at angribe og forsvare sig.
Beståelseskriterier:
- Eleven skal vise forståelse af teknikkerne og at udføre dem så korrekt som muligt
- Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerline), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
- Ben skal mødes ved centerline, vægtfordelingen skal være på plads
- Kombinationerne skal være flydende uden pause
- Korrekt hiki-te, korrekt fokus(centerline), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
- Eleven skal vise brugen af hofte hamni, shomen og gyaku hamni
- Vise tydeligt forskellen i de forskellige tachi
- De 3 grund dachier (zen, kok, kiba-dachi) skal være dybe, skarpe og korrekt vægtfordeling
- Eleven skal vise koncentration og vilje til at bruge kraft hastighed og styrke
- Kata‘en skal udføres flydende med god kraft og kiai
- Kumite skal udføres flydende med angreb og parader, herunder afstandsforståelse og timing
Opdateret 10/9 2021