Allerød Karate Dojo

7. og 6. KYU (grønt bælte)

Download som PDF.

KIHON:

Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae

  • Chudan Oi-zuki ==>
  • Chudan Gyaku-zuki <==
  • Jodan Age-uke - Gyaku-zuki ==>
  • Chudan Soto-ude-uke - Gyaku-zuki <==
  • Chudan Uchi-ude-uke - Gyaku-zuki ==>

Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae

  • Chudan Shuto-uke ==>

Zenkutsu-Dachi Kamae

  • Mae-geri ==>
  • Mawashi geri <==

Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae

  • Keage ==>
  • Kekomi <==

 

Udvalgt zuki og keri vises på pude. Besluttes til gradueringen.

 

KATA:

7. kyu: Heian Nidan + Obligatorisk bunkai.

6. kyu: Heian Sandan + Obligatorisk bunkai.

 

SANBON KUMITE:

7. kyu:

Sanbon Kumite nr. 1 (hidari, migi).

6. kyu:

Sanbon Kumite Nr. 2 (hidari, migi).

 

KUMITE:

Begge grader:
Tori: Gyaku-zuki, kizami-zuki og mawashi-geri.
Uke: Skal vise parader og modangreb (gyaku-zuki).

 

Beståelseskriterier:

  1. Eleven skal vise god forståelse af teknikkerne og at udføre dem så korrekt som muligt:
    1. Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerline), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki.
  2. Eleven skal vise brugen af hofte hanmi, shomen og gyaku hanmi:
    1. Dette skal kunne ses i Heian Nidan.
  3. Vise tydeligt forskellen i de forskellige dachi:
    1. Ben skal mødes ved centerlinje, vægtfordelingen skal være på plads.
  4. Eleven skal vise koncentration og vilje til at bruge kraft, hastighed og styrke.
  5. Kata ‘en skal udføres flydende og uden fejl.
  6. Kumite skal udføres flydende med angreb og parader samt udvise afstandsforståelse.

 

 

Opdateret 20/2 2024