3. KYU
KIHON:
Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
- Chudan Oi-zuki ==>
- Chudan Gyaku-zuki <==
- Jodan Age-uke ==>
- Chudan Soto-ude-uke (zen), yoko empi (kiba). <==
- Chudan Uchi-ude-uke ==>
- Chudan Shuto-uke (kok) maeashi mae-geri, nukite (zen) ==>=
Zenkutsu-Dachi Kamae
- Mae-geri ==>
- Mawashi-geri <==
Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae
Zenkutsu-Dachi Kamae
- Kizami Yoko-geri Kekomi - Ushiro-geri ==>
- Ura mawashigeri <==
KATA:
Tekki Shodan + Obligatorisk bunkai + fri bunkai til enkelte passager.
Altid mindst 2 ekstra Heian kata
KUMITE:
Kihon ippon kumite (højre og venstre)
- 2 x jodan
- 2 x chudan
- 2 x maegeri
- 1 x yoko geri
- 1 x Mawashigeri
Der må ikke bruges samme forsvar til begge sider
JUYI KUMITE:
Fri kumite.
Eleven skal vise forståelse for kombinationer med mindst 2 teknikker i angrebet.
Beståelseskriterier:
- Eleven skal vise korrekt forståelse af teknikkerne og at udføre dem korrekt.
- Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerline), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
- Ben skal mødes ved centerline, vægtfordelingen skal være på plads.
- Alle spark skal være flydende uden pause samt korrekt udført.
- Korrekt hiki-te, korrekt fokus (centerline), korrekt hiki-ashi, korrekt rotation af uke/zuki
- Eleven skal vise brugen af hofte hamni, shomen og gyaku hamni.
- Vise tydeligt forskellen i de forskellige dachi med vægtfordeling, afstand og højde.
- De 3 grund dachi (zen, kok, kiba-dachi) skal være dybe, skarpe og korrekt vægtfordeling.
- Eleven skal vise koncentration og vilje til at bruge maksimal kraft, hastighed og styrke.
- Kata’erne skal udføres flydende og uden fejl med god kraft og kiai samt korrekt rytme.
- Alle Heian skal kunnes korrekt med bunkai fra bøgerne
- Kumite skal flydende med angreb det rigtige sted og parader som parerer.
- Afstandsforståelse, god bevægelse samt timing skal vises i kumite.
AKD Kyu-pensum,
Vers 6, 2017